Anna Languša

Главное направление моей работы- помочь вам снизить вес без серьезных последствий для здоровья, откатов и срывов, а так же, удержать вес в будущем при помощи сбалансированного рациона, который свободно вписывается в ваш плотный график и насыщает энергией. С моей поддержкой вы дойдёте до результата без насильственных голодовок, откорректируете дефициты по анализам и улучшите общее самочувствие.

Индивидуальное сопровождение в формате «личный диетолог 24/7» в течение 4-х или 8-и недель ЧТО ВХОДИТ? •Методичка по БАД/Гайд Продуктовая корзина • Консультация перед началом работы ~1.5 часа ‌• Индивидуальный опросник, оценка текущего состояния. Сбор информации. • Формирование Твоих целей программы: снижение веса, набор веса, поддержание формы, общее оздоровление, снижение зависимости к сладкому, выработка системы питания • Составление индивидуального плана питания с учетом индивидуальных параметров • Расчет КБЖУ • Рекомендации по питанию и образу жизни, с учётом текущего состояния и поставленных целей. • Ежедневная проверка пищевого дневника •Ответы на все ваши вопросы по питанию и похудению • Личный чат со мной • Помощь при выборе продуктов в магазине и блюд в ресторане • Ежедневный контроль динамики снижения веса и корректировка рациона • Мои личные лайфхаки и подмена продуктов • Разбор анализов и корректировка базовых дефицитов с помошью питания и нутрицевтиков ( БАД )

• Консультация ~1 час • Рацион • Моя поддержка на протяжении 1 недели • Гайд «Продуктовая корзина» Этот формат подойдет вам, если вы хотите скорректировать вес, научиться питаться с пользой для здоровья, разобраться, какие ошибки в питании вы допускаете сейчас и как их устранить. Вы получаете готовый рацион на неделю, с расчетом КБЖУ под вашу цель ( снижение веса, поддержание или набор), который можно применять в любое для вас удобное время. Стоимость 130€

•Консультация в формате “звонок” (1-1.5часа) •Симптоматический опросник •Разбор имеющихся анализов/сдача новых с дальнейшими рекомендациями •Методичка по БАД 70стр. *Получасовая консультация после повторной сдачи анализов 20€ входит в стоимость Стоимость 95€

Если остались вопросы, не знаете что подойдёт именно для вас или есть другой личный запрос- пишите, буду рада обсудить с вами все детали.