Swinging Bouncing Jumping

Wie verändert sich dein Tanz, wenn du die natürlichen Zusammenhänge deines Körpers besser begreifst? Wie kann dieses Wissen dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Schwung zu tanzen?“

Teil I: Tuning to Tone: 15. Januar 2025 Teil II: Elastic Spirals: 15. März 2025 Nächste Serie: Teil I: 11. Mai 2025 Teil II: 07. Juni 2025 Ort: Bewegungsraum im Gängeviertel, Valentinskamp 34a (2. Stock links), 20355 Hamburg Beide Teile ergänzen sich gegenseitig, können aber auch einzeln besucht werden. Sie finden regelmäßig statt und müssen nicht in einer bestimmten Reihenfolge gebucht werden.

Der Workshop ist für alle offen – ob mit oder ohne tänzerischer Vorerfahrung. Er adressiert alle Menschen, die ihren Körper in Bewegung besser kennenlernen, dessen Zusammenhänge tiefer verstehen und dabei mit Spaß und Freude in wohltuende Bewegung kommen möchten.

EARLY BIRD für Teil II bis 01.03.2025 40€ REGULÄRPREIS Einzelpreis: 50€ Kombipreis: 90€ Wenn die Höhe des Beitrags für Dich ein Thema ist, sprich mich gerne an. Die Workshopgebüren müssen vor dem Workshop/ Ablauf des Early-Bird Zeitraums überwiesen werden. Bei Nicht-Teilnahme kann der überwiesene Betrag nicht erstattet werden.

In dieser Workshopreihe widmen wir uns der Entfaltung deiner intrinsischen Bewegungsfähigkeiten. Wir hören aufmerksam auf die Signale deines Körpers und erforschen, wie du durch ein besseres Verständnis von Körpermechanismen Bewegungen mit mehr Leichtigkeit und Flexibilität ausführen kannst. So entwickeln wir eine individuelle Bewegungsästhetik, die sich aus dem Verstehen der Zusammenhänge ergibt. Anhand von o Wahrnehmungsübungen o angeleiteten Improvisationen o und rhythmischen Bewegungssequenzen wirst du lernen, wie du die Dynamik von Muskel- und Fasziengewebe in deine Bewegung integrieren kannst. Inspiriert von Elementen aus dem zeitgenössischen Tanz, The Axis Syllabus und Tanzimprovisation, entdecken wir, wie uns diese Prinzipien helfen, uns schwungvoll, flexibel und elastisch zu bewegen. Dieser körpergerechte Umgang ermöglicht dir nicht nur mehr Leichtigkeit, sondern auch nachhaltige und wohltuende Bewegung.

Teil I: 15. Februar & 11. Mai 2025 – Tuning to Tone Im ersten Teil der Workshopreihe entdecken wir das Potenzial unseres sich ständig anpassenden Körpertonus. Wir erforschen, wie uns das bewusste Aufbauen und Loslassen von Körperspannung in dynamische Bewegungen versetzen kann. So lernen wir, unsere Körper zu einer größeren Tonusvielfalt einzuladen, die uns hilft, achtsam, ausdrucksstark und mit Leichtigkeit zu bewegen. Teil II: 16. März & 07. Juni 2025- Elastic Spirals Im zweiten Teil erforschen wir die elastischen Verbindungen in unserem Körper. Mit rhythmischen Rotationen und spiralförmigen Bewegungen gestalten wir unsere Bewegungen weich und mühelos. Wir entdecken das elastische Potenzial in uns, das nicht nur für tänzerisches Swinging, Bouncing und Jumping genutzt werden kann, sondern auch in den Alltag übertragbar ist, um uns freier und flexibler zu bewegen.

Mein Anliegen ist es, meine Begeisterung für die Intelligenz und Komplexität unserer Körper in Bewegung zu teilen. Deshalb ist es mein Wunsch, dich in meinen Workshops zu einem Aspekt deines einzigartigen Bewegungssystems zu begleiten, dir Beobachtungslupen an die Hand zu geben, mit welchen du neue Blickwinkel und Entdeckungen über deine Bewegung gewinnen kannst. Tanz ist für mich immer dann spannend, wenn ich meine Bewegung als Ausdruck meiner eigenen Beobachtungen erlebe. Dann werden die Formen egal, die Gedanken ruhiger und die Wahrnehmung immer feiner.