Swinging Bouncing Jumping

13:30 - 16:30 Uhr Im Bewegungsraum - Valentinskamp 34a Was bedeutet es, meiner Bewegung „zuzuhören“? Und wie hilft mir genau das, mich schwungvoll und mit Leichtigkeit zu bewegen? In diesen Workshops widmen wir uns der Entfaltung deiner natürlichen Bewegungsfähigkeiten. Wir nehmen uns Zeit, um unserer körpereigenen Elastizität zuzuhören und sie durch verschiedene Übungen zu erforschen: Gemeinsame Wahrnehmungsübungen Angeleitete Improvisationen Rhythmische Bewegungssequenzen Durch diese Übungen lernen wir, auf die feinen Signale unseres Körpers zu achten und die Dynamik von Muskel- und Fasziengewebe besser zu verstehen. Inspiriert von Elementen aus dem zeitgenössischen Tanz, Axis Syllabus und Tanzimprovisation, entdecken wir, wie diese Prinzipien uns helfen, uns schwungvoll, flexibel und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Der Workshop ist für alle offen – ob mit oder ohne tänzerische Vorerfahrung. Komm und entdecke, wie du deine eigene, einzigartige Bewegungssprache finden kannst!

EARLY BIRD für Teil 1 oder beide Workshops bis 15.01.2025: 40€/Workshop 80€ für beide Workshops EARLY BIRD für Teil 2 bis 01.03.2025 REGULÄRPREIS Einzelpreis: 50€ Kombipreis: 90€

Teil 1: 15. Februar 2025 – Tuning to Tone Im ersten Teil der Workshopreihe entdecken wir das Potenzial unseres sich ständig anpassenden Körpertonus. Wir erforschen, wie das bewusste Aufbauen und Loslassen von Körperspannung uns in dynamische Bewegungen versetzen kann. So lernen wir, unsere Körper zu einer größeren Tonusvielfalt einzuladen, die uns hilft, achtsam, ausdrucksstark und mit Leichtigkeit zu bewegen. Teil 2: 16. März 2025 - Elastic Spirals Im zweiten Teil gehen wir noch tiefer und erforschen die elastischen Verbindungen in unserem Körper. Mit rhythmischen Rotationen und spiralförmigen Bewegungen gestalten wir unsere Bewegungen weich und mühelos. Wir entdecken das elastische Potenzial in uns, das nicht nur für tänzerisches Swinging, Bouncing und Jumping genutzt werden kann, sondern auch in den Alltag übertragbar ist, um uns freier und flexibler zu bewegen. Beide Teile ergänzen sich wunderbar, können aber auch einzeln besucht werden.

Mein Anliegen ist es, meine Begeisterung für die Intelligenz und Komplexität unserer Körper in Bewegung zu teilen. Deshalb ist es mein Wunsch, dich in meinen Workshops zu einem Aspekt deines einzigartigen Bewegungssystems zu begleiten, dir Beobachtungslupen an die Hand zu geben, mit welchen du neue Blickwinkel und Entdeckungen über deine Bewegung gewinnen kannst. Tanz ist für mich immer dann spannend, wenn ich meine Bewegung als Ausdruck meiner eigenen Beobachtungen erlebe. Dann werden die Formen egal, die Gedanken ruhiger und die Wahrnehmung immer feiner.