Badai Mahendra Giri
Full Time Runner | Running Coach | Content Creator
Coaching and Collaboration
01
Join My Running Club
02
TikTok - @badaimahendragiri
03
Apa Sih Online Coaching Itu?
Online Coaching simplenya : menu latihan diberikan online dan dikerjakan secara mandiri. Hasil latihan disetor ke coach buat dievaluasi dan jadi bahan buat program minggu berikutnya.
Untuk Koreksi form lari, video running drill, pemanasan dll, ada video tutorialnya.
Jika diperlukan bisa video call/call untuk konsultasi.
Program online training seperti ini :
• Program diberikan via WA, untuk seminggu program
• Program disesuaikan dengan target dan kondisi terkini, bisa diskusikan lebih lanjut
• 4 x program lari/minggu (atau sesuai kondisi)
• 2 x strength training/minggu (atau sesuai kondisi)
• Konsultasi dan feedback via WA atau call terkait : nutrisi, hidrasi, program, gear dll
• Result latihan disetor dan dievaluasi oleh coach
Program lari 12 menit juga bisa kok.
Yuk DM atau WA sekarang.
My Coaching Philosophy
Healthy Runners First, Strong Runners Next, Faster Runners Eventually.