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Para emagrecer, não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome (o chamado déficit calórico). É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são: ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas! Acesse qualquer link e eu garanto que você irá emagrecer saudavelmente. 😉