Domande Frequenti

LE DISCIPLINE

COSA SONO YOGA E PILATES? Lo yoga è una disciplina antica che combina movimento fisico e respirazione, mentre il pilates è un metodo di allenamento focalizzato sul rafforzamento del core e il miglioramento della postura. Entrambe le discipline offrono molti benefici: riduzione dello stress, miglioramento della flessibilità, aumento di forza e resistenza, miglioramento della postura. SONO UN PRINCIPIANTE, POSSO PARTECIPARE? Assolutamente sì! Con pazienza, tutto ciò che sembra difficile diventa pian piano naturale. Inoltre esistono varianti per tutti i livelli.

LE LEZIONI

COME MI DEVO VESTIRE? Si pratica in abbigliamento comodo non troppo largo. Sono consigliati: maglietta o canotta, pantaloncini corti o leggings. Lo yoga si pratica scalzi. DEVO PORTARE IL TAPPETINO? Di solito è consigliabile portare un tappetino da yoga/pilates: averne uno personale permette di praticare anche a casa o nel tempo libero. QUANTO DURANO LE LEZIONI? Solitamente 60 minuti. OFFRITE ANCHE LEZIONI ONLINE? No, solo in presenza. COME ISCRIVERSI AI CORSI? i nostri corsi vengono tenuti presso diverse palestre e associazioni sportive. Pertanto le modalità di iscrizione e i costi possono variare da corso a corso. Contattaci per avere più informazioni.

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