Gökcen Adisen Stresscoaching

Fühlst du dich innerlich getrieben – als müsstest du immer funktionieren, stark sein, weitermachen? 🔹 Du bist für alle da, aber selbst bleibst du oft auf der Strecke? 🔹 Dein Kopf steht nie still – Gedanken, To-dos, innere Ansprüche? 🔹 Du fühlst dich erschöpft, gereizt oder wie im Dauerlauf, ohne je wirklich anzukommen? Dann bist du hier genau richtig. Ob du selbst nach Entlastung suchst – oder als Unternehmen, Leitung oder Einrichtung Verantwortung für andere trägst: Stress ist mehr als nur „zu viel“ – er ist ein Zeichen, dass etwas in uns gesehen, verstanden und verändert werden will. Ich begleite Menschen, Gruppen & Teams dabei, genau da anzusetzen – mit Workshops, Coachings und Formaten, die Raum schaffen für echtes Durchatmen, Klarheit und einen neuen Umgang mit Belastung.

Ich bin Göki – zertifizierte Anti-Stress-Trainerin. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren, zu tragen, durchzuhalten, zu geben, ohne selbst zur Ruhe zu kommen. Viele Menschen denken, Stress sei einfach nur „zu viel los“. Doch oft steckt viel mehr dahinter. Manchmal sind es alte Muster, Glaubenssätze oder das ständige Gefühl, stark sein zu müssen – selbst wenn innen längst alles schreit. Willst du wissen, woher dein Stress wirklich kommt? Warum dich immer wieder dieselben Dinge aus dem Gleichgewicht bringen? Warum du innerlich rastlos bist, obwohl du nach außen stark wirkst? Dann bist du hier richtig. In meinem Coaching helfe ich dir, genau das zu erkennen – und einen neuen Umgang mit Stress zu finden, der wirklich zu dir passt. Was dich bei mir erwartet: • Stress verstehen & gelassener damit umgehen • Burnout frühzeitig vorbeugen – Warnzeichen erkennen & ernst nehmen • Alltagstaugliche Tools – für mehr innere Ruhe, Klarheit & Kraft

🌿Mein Ziel ist es, dich wieder mit deiner inneren Balance zu verbinden. Nicht mit Druck oder Perfektion – sondern mit echtem Verständnis, Feingefühl und Methoden, die dich wirklich weiterbringen. Denn: Niemand schenkt dir die Zeit, dich um dich selbst zu kümmern – du musst sie dir selbst nehmen. Es ist an der Zeit, dich an erste Stelle zu setzen. Nicht irgendwann. Jetzt.

Drei-Phasen-Programm: „Stress verstehen, wandeln & bewältigen“ Was erwartet dich? Individuelles Coaching in 3 Sitzungen (je 1,5 Std.), um deine Stressmuster zu erkennen, passende Methoden zu entwickeln & einen persönlichen Anti-Stress-Fahrplan zu erstellen. 💡 Ablauf: 🌿 Termin 1: Stress verstehen + Stresstyp-Test 🌿 Termin 2: Test-Auswertung & Methoden erarbeiten 🌿 Termin 3: Dein individueller Anti-Stress-Fahrplan 🌿 Termin 4 (optional & kostenlos): Reflexion & Feedback 📅 Dauer: 4,5 Std. (3 Termine + Bonus-Termin) 💰 Preis: 180 € (statt 220 €) – Ratenzahlung möglich. ➕ Einzelcoaching (1 Std.): 50 € 💬 Flexible Zusatztermine buchbar Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer 🔹 Finanzielle Engpässe? Sprich mich an – wir finden eine Lösung! ✨ Unsicher, ob das Coaching zu dir passt? Buche ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch und finde es unverbindlich heraus. ⬇️ Hier kannst du direkt deinen Termin buchen 📩 Bei Fragen kontaktiere mich gerne!

Ich glaube daran, dass wir gemeinsam weiterkommen – und dass Stressbewältigung in der Gruppe oft leichter fällt, mehr Freude macht und nachhaltig verbindet. Deshalb biete ich neben meinem 1:1-Coaching auch Workshops & Gruppenangebote an – für Einzelpersonen, Unternehmen und Einrichtungen. Die Formate finden je nach Bedarf online oder vor Ort in Frankfurt a.M. statt – auf Anfrage sind auch andere Orte möglich.

Mentale Gesundheit als Teil moderner Unternehmenskultur Stressbewältigung ist kein „Nice-to-have“, sondern essenziell – für gesunde Mitarbeitende, starke Teams und ein wertschätzendes Betriebsklima. Ich unterstütze Unternehmen, Organisationen und Teams dabei, Stresskompetenz nachhaltig zu verankern – mit individuellen Workshops, Seminaren und Coaching-Angeboten, vor Ort oder online. Mein Fokus liegt auf praxisnahen, empathischen Impulsen für einen gesunden Umgang mit Stress. 🌿Formate für Unternehmen: • Impulsvorträge & Halbtages-Workshops • Team-Seminare zur Stressprävention • 1:1-Coachings für Mitarbeitende (z. B. bei Überlastung, Umbrüchen, emotionalem Druck) 🆕 Coaching- & Workshop-Abo für Unternehmen Mit einem monatlichen Paket erhalten deine Mitarbeitenden Zugang zu 1:1-Coachings und regelmäßigen Workshops – flexibel, vertraulich & bedarfsgerecht. Individuell planbar – Inhalte & Umfang auf Anfrage. Referenz: Erfolgreiche Zusammenarbeit u. a. mit Finanzguru (by dwins GmbH).

Selfcare & Entspannung als Ergänzung zum Training Mentale Gesundheit ist der Schlüssel zu echter Balance – körperlich wie emotional. Ich entwickle auf eure Einrichtung abgestimmte Angebote für eure Mitglieder oder Klient*innen – als achtsame Ergänzung zu Bewegung, Therapie oder Wellness-Angeboten. 🌿Beispiele für Formate: • Selfcare-Workshops & Entspannungsabende • Stressbewältigung mit Atemübungen & Körperwahrnehmung • Impulseinheiten im Rahmen von Gesundheitstagen oder Aktionswochen • Achtsamkeits-Coaching als Zusatzangebot für Mitglieder Auch als feste Kooperation möglich, z. B. monatliche Workshops oder Coaching-Sprechstunden für Mitglieder.

Gemeinsam entspannen, austauschen & auftanken Du willst mit deinen Freund:innen eine besondere Zeit erleben – voller Ruhe, Achtsamkeit & echter Verbindung? Oder ihr seid eine Gruppe, die sich bewusst Zeit nehmen will, um dem eigenen Stress auf den Grund zu gehen – mit ehrlichem Austausch, kraftvollen Übungen und einem Raum, in dem jede*r einfach mal durchatmen darf? Dann ist ein privater Selfcare-Workshop genau das Richtige. Ich begleite euch online oder komme zu euch nach Hause. Dauer: ca. 4 Stunden Inhalte: SOS-Koffer gegen Stress, Power-Up-Übungen, Reflexion, Meditation, Goodie-Bags & Handouts Gruppengröße: 4–6 Personen Pauschalpreis: 240 € inkl. Material & Goodie-Boxen

Du möchtest ein Seminar, einen Workshop oder ein passendes Format für dein Unternehmen, deine Einrichtung oder eine private Gruppe wie eine Mädelsrunde buchen? Ich freue mich auf deine Nachricht – und entwickle gerne ein Konzept, das genau zu euch und euren Bedürfnissen passt.

🌿Du möchtest über neue Termine für meine Workshops in Frankfurt oder online informiert werden? Trage dich hier in meine Mailingliste ein und erfahre als Erste*r, wenn es wieder losgeht!

Du möchtest entspannter durch den Alltag gehen und deinen Kopf entlasten? Der Kopf-frei-Planer hilft dir, deine Gedanken zu sortieren, deine Entspannung zu planen und bewusster mit Stress umzugehen. ✔ Monats-, Wochen- & Tagesplaner für mehr Struktur ✔ Platz für deine persönlichen Entspannungsroutinen ✔ Inspirierende Zitate & motivierende Affirmationen ✔ Flexibel nutzbar – starte jederzeit! ⬇️Jetzt zum Aktionspreis von nur 3,99€ statt 4,99€ als PDF zum Download!