Flow mit Lisa

Schön, dass du mich gefunden hast!

Du kannst mit mir Montag abends (18.00 bis 19.15 Uhr) einen sanften Abendflow in Perasdorf praktizieren. Wir fließen gemeinsam durch einen milden Vinyasa Flow und erzeugen weiche, entspannte Bewegungsflüsse. Ziel ist es den Druck herauszunehmen und sich fallen zu lassen. Mit Yin Elementen gleiten wir sanft ins Savasana und lassen den Tag ausklingen.

Ein Flow ohne viel Chichi und Schnickschnack. Nach einem kurzen Warm Up fließen wir ganz entspannt durch aktivierende Asanas und bewegen unseren Körper einmal von Kopf bis Fuß durch. Im Mittelpunkt stehen Basic Asanas effektiv und unkompliziert um den Kopf frei zu bekommen. Zum Abschluss sammeln wir Ruhe und Kraft im Savasana. Seit März Montag 16.45 bis 17.45 Uhr Im April und Mai auch von 19.30 bis 20.30 Uhr

Ein sanfter Vinyasaflow in der Natur um den Kopf frei zu bekommen und den Tag ausklingen zu lassen. Wir verbinden dynamische Bewegungen und Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen. Kraft, Flexibilität, Entspannung und ein ruhiger Geist werden vereint. Zum Ende der Stunde du kannst dich in der Endentspannung fallen lassen. Im Juni und Juli 2026 in Planung

Oder Samstag morgens mit einem Easy Morning Flow in Viechtach starten. Ein Flow ohne viel Chichi und Schnickschnack. Nach einem kurzen Warm Up fließen wir ganz entspannt durch aktivierende Asanas und bewegen unseren Körper einmal von Kopf bis Fuß durch. Im Mittelpunkt stehen Basic Asanas effektiv und unkompliziert um den Kopf frei zu bekommen. Zum Abschluss sammeln wir Ruhe und Kraft für den Tag im Savasana. Lass uns gemeinsam easy in den Tag starten!

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Yoga und ich das passt nicht zusammen, dachte ich, bis ich vor 10 Jahren meine erste Yogastunde besucht habe. In meiner Jugend habe ich Kampfsport und Schwimmen ausgeübt. Später habe ich viele andere Sportarten ausprobiert bis ich schließlich bei Yoga gelandet bin. Mittlerweile habe ich auch dort unterschiedlichste Stile und Ausrichtungen ausprobieren dürfen und bin im Vinyasa / Flow Yoga heimisch geworden. Im Jahr 2024 habe ich meine Ausbildung im Vinyasa Power Yoga abgeschlossen und befinde mich momentan im 300h TT. Meine Stunden fließend wie der Fluss des Lebens. Mal ruhig, mal wild aber immer in Einklang mit dem Atem.