Movement Coaching

Ein fitter, kraftvoller und mobiler Körper entsteht nicht durch reinen Willen oder ständiges „Durchbeißen“. Er ist die natürliche Folge davon, den eigenen Körper mit Neugier und Freude so zu nutzen, wie er sich im Laufe der Evolution entwickelt hat. Wenn sich Bewegung gut anfühlt, funktioniert sie meist auch gut. Und aus guter Funktion entsteht echte, nachhaltige Fitness. Ich arbeite mit einem somatisch orientierten und wissenschaftlich fundierten Ansatz. Dabei wird Bewegung nicht „antrainiert“, sondern erforscht. Wir spüren, beobachten, verstehen – und probieren dann Neues aus. So entsteht ein feines Körperbewusstsein, das effizient wirkt, Verletzungen vorbeugt und langfristig trägt.