Sabina Opałka - Kościółek

Ukończyłam kurs dla Instruktorów tańca współczesnego 2 stopnia, pod okiem wybitnych nauczycieli tańca : Katarzyny Migały i Witolda Jurewicza. Dyplom uzyskałam w 1997 roku. W tym samym roku zostałam zaproszona do udziału w projekcie Forum Teatrów Europy wraz z kompanią Dada von Bzdülow. W Wannsee pod Berlinem powstał spektakl " Tędy, proszę Państwa albo...róbcie co chcecie", inspirowany twórczością Maksyma Gorkiego, kreowana przeze mnie postać to Kaleria. Teatr Dada organizował także happeningi artystyczne, takie jak Dzień Pięknego Towarzystwa (w latach 1996-2001) i w sierpniu 1997 roku brałam udział w jednym z tych performansów na letniej scenie Teatru Miejskiego w Gdyni. Prace choreograficzne: Etiuda " Balladyna" wg Juliusza Słowackiego, do muzyki Tomasza Stańko, 2002 Choreografia dla zespołu "Impet" pt. Szczeliny nieba, wg Krzysztofa Baczyńskiego, do muzyki Meli Koteluk, 2022 W 2022 uzyskałam certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć z metody Pilates na macie.

W czerwcu 2023 roku wzięłam udział w 8-dniowym laboratorium ruchowym pod nazwą "Przekraczanie granic", dotyczącym obszaru tańca artystów z niepełnosprawnością. W gronie artystów z niepełnosprawnością oraz pedagogów, pod okiem prowadzących, Tatiany Cholewy i Tobiasza Sebastiana Berga, rozwijałam swój warsztat i kompetencje taneczne. Zakończeniem laboratoriów był pokaz pracy warsztatowej jako część Międzynarodowego Festiwalu Tańca im. Olgi Sawickiej w Lądku Zdroju.

Od dziecka moje życie jest związane z ruchem. Przygoda zaczęła się od akrobatyki, którą uprawiałam w wieku 6 lat. Zrezygnowałam jednak ze sportu wyczynowego, by w kolejnych latach oddać się mojej pasji, którą stał się taniec. W okresie szkoły podstawowej mój wolny czas wypełniały próby taneczne w dziecięcych zespołach i ćwiczenia aerobicu, który prowadziła moja Mama. Ćwiczyłam na sali, tańczyłam również w domu, wykorzystując każdą okazję do ruchu. Dojrzewanie było trudnym okresem w moim życiu, jednak przez wiele lat udawało mi się kontynuować rozwój mojej tanecznej pasji. Ukończyłam kurs dla instruktorów tańca współczesnego z wynikiem celującym i miałam przekonanie, że moja przyszłość będzie pełna sukcesów w dziedzinie tańca. Jednak moje losy potoczyły się zupełnie inaczej... W moim dążeniu do perfekcji, w nieustającej pogoni za ideałem, zachorowałam na zaburzenia odżywiania. Ten potężny problem zawładnął moim życiem. Doszło do strasznego wyniszczenia mojego organizmu, które zakończyło moje taneczne działania. Życie stało się pasmem pobytów w szpitalach, terapia długo nie przynosiła efektów. Teraz, po wielu, wielu latach odbudowuję swoją taneczną drogę. Udało mi się pokonać anoreksję i walczę o akceptację swojego ciała na każdej płaszczyźnie. Jako Kobieta, jako Tancerka i jako Mama. Namawiam Kobiety do aktywności fizycznej nie w imię idealnej sylwetki, ale dla zdrowia ciała i szczęścia duszy. Moim przesłaniem jest: Doceniajmy nasze wyjątkowe ciało, bo jest naszym domem!

Od kilku lat praktykuję i uczę pilatesu na macie. To doskonała metoda wzmacniania organizmu, która bazuje na trzech filarach : ciało, umysł i duchowość. Dążenie do rozwoju tych trzech sfer zbliża człowieka do osiągnięcia równowagi psychofizycznej. Praktyka ruchowa, którą prowadzę ma na celu profilaktyczne przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia. Praca oddechowa pomaga zmniejszać napięcia, ćwiczenia służą mięśniom, a regularna praktyka wspomaga dobrostan i witalność.

W maju i czerwcu 2025 wzięłam udział w dwóch szkoleniach dla pedagożek i pedagogów tańca z zakresu prowadzenia zajęć z grupami osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz z osobami o alternatywnej motoryce. Wspaniali wykładowcy i wykładowczynie tych szkoleń przekazali uczestnikom ogrom wiedzy praktycznej z dziedziny tańca grup inkluzywnych. Mój udział to kontynuacja pracy i edukacji rozpoczętej w czasie Laboratorium 2023 /Przekraczanie granic/

W sierpniu 2024 wzięłam udział w projekcie skierowanym do kobiet doświadczających menopauzy/perimenopauzy. Autorka projektu Lovisa Ósk Gunnarsdottir, pochodzi z Islandii, jest tancerką i choreografką. Projekt ma zasięg międzynarodowy i jest manifestem kobiecej energii, a ja miałam przyjemność i zaszczyt performować na scenie w Krakowie w czasie Krakowskiego Festiwalu Tańca.

Od 2025 roku prowadzę treningi z użyciem sprzętu pilates: reformer, ladder barrel, wunda chair i spine corrector. Dzięki temu oferta zajęć jest różnorodna i uniwersalna. Lekcje dedykowane są zarówno osobom początkującym, zaawansowanym, ale także mogą wspomagać rehabilitację po urazach lub kontuzjach, a nawet po przebytych operacjach narządów ruchu. Aby umówić się na trening zadzwoń do instruktorki : +48 792857861 Do zobaczenia na treningu! Sabina