Larissa Mancylla
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e eficaz que tem como foco compreender os comportamentos, sentimentos e pensamentos; tanto a maneira como estes estão interconectados, quanto nos padrões e automatizações dos mesmos. Durante as sessões, trabalharemos com metas e demandas. Juntos, iremos identificar os padrões de pensamentos negativos ou disfuncionais para desenvolver estratégias para modificá-los. Ao mudar a maneira de agir e pensar, podemos superar os desafios encontrados e alcançar uma vida mais equilibrada e satifatória.
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Quem se benefica com a TCC?
Ela é extremamente indicada para:
- Indivíduos com Transtornos de ansiedade;
- Pessoas que sofrem com depressão ou outros transtornos de humor;
- Pessoas que lidam com estresse crônico;
- Indivíduos que buscam desenvolver habilidades para enfrentar desafios de maneira eficaz;
- Qualquer pessoa interessada em melhorar sua qualidade de vida, promover autoconhecimento e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.